Cześć :) To już 3 tydzień od kiedy zaczęłam ćwiczyć, powiem tak. Czuję o niebo lepiej jak ćwiczę, mogę w ten sposób wyrazić swoją złość. :D A szczególnie jak ćwiczę z MEL B- abs,brzuch,pośladki. Pierwszy raz udało mi się tak długo ćwiczyć dzieki właśnie takiej kobiecie która (jak to ujme) nie zamula jak Ewa Chodakowska przy której nie mogłam wytrzymać bo nie lubię jak ktoś mówi wytrzymasz jeszcze trochę.. Chyba nie tylko ja tak myślę. :)
Również też mam dietę Dr Budwig, którą pokochałam i pomogła mi nie tylko poczuć się lepiej a wzmocnić też pamięć. Jem dużo owoców, pije świeżo wyciskane soki z blendera. Każdemu polecam jakąś małą zmianę, można zaczynać od zdrowej żywności i kończyć na ćwiczeniach.
Dawka inspracji:
A na końcu jak powinna wyglądać nasza lodówka haha :D
Zostawiam was z tą piosenką:)
Trzymam kciuki za powodzenie dojścia do wymarzonej figury :)
OdpowiedzUsuńInspiracje fantastyczne ! Ja już ćwiczę długi czas i teraz zimą trochę odpuściłam bieganie na rzecz treningów w domu. Lubię ćwiczyć z Ewą chociaż treningi z Mel B też mi się podobają :-) Powodzenia i wyrwałości !
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :-)
Magda
http://misskitin.blogspot.com/
Powodzenia w ćwiczeniach, ja też ćwiczę z Mel B :)
OdpowiedzUsuńKlikniesz w baner Sheinside? Proszę, to dla mnie bardzo ważne! ;*
Pozdrawiam kochana.
BIIRDY-BLOG.BLOGSPOT.COM
Od grudnia ćwiczę z Tiffany.
OdpowiedzUsuńMoją motywacją jest zbliżająca się studniówka :D
Twój blog zawsze jest dla mnie dużą motywacją!:)
OdpowiedzUsuńJa też postanowiłam zdrowo się odżywiać i zacząć ćwiczyć, ale nie mogę z tym przesadzić, bo już i tak mam niedowagę, tak dla zdrowia tylko :D
OdpowiedzUsuńŚwietnie, że już tak długo udaje Ci się trwać w diecie i ćwiczyć. Podziwiam Cię i trzymam kciuki! Wspaniałe inspiracje. Oby tak dalej!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie
http://yudemere.blogspot.com/
Wytrwałości życzę.
OdpowiedzUsuńWytrwałości ;3
OdpowiedzUsuńNajważniejsze nie poddawać się .. ♥
KLIK-BLOG
Ja powinnam dostać mocnego kopa, bo nie mogę się "wziąć za siebie" :/
OdpowiedzUsuńDobrze Ci idzie! Oby tak dalej! :-) ja też lubiłam ćwiczyć z Mel B, ale jednak wolę siłownie.
OdpowiedzUsuńMi by się przydał niezły kopniak w dupe ;/
OdpowiedzUsuń♥blog-klik!♥
fajne inspiracje, mi tez przydała by sie taka zmiana ale nie mam tyle samozaparcia...
OdpowiedzUsuńpozdrawiam i zapraszam do mnie :)
Trzeba mieć motywacje ;3
OdpowiedzUsuńPowodzenia 3;
Obserwujemy?
KLIK-BLOG
Uwielbiam tą piosenkę :) A u mnie podobny post , zajrzyj i liczę na to, że się skusisz na mój pomysł ;)
OdpowiedzUsuń4 figura od dołu mega *.*
OdpowiedzUsuńMel B jest mega pozytywną osobą, i bardzo fajnie się z nią ćwiczy:D świetnee inspiracje, marzy mi się taka figura jak na 3:D
OdpowiedzUsuńMmm. :)
OdpowiedzUsuńfajne inspiracja ;)
OdpowiedzUsuńfajne inspiracje :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie,powodzenia ! ;)
OdpowiedzUsuńMoże wiedzieć z jakimi kg się zmagasz?Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń62 kg przy wzroscie 175 :)
UsuńŚwietny Blog + Wspaniale Piszesz <3
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie :
dayskosteckiej.blogspot.com
Kochana ja tez juz obserwuje :*
OdpowiedzUsuńbuziaki!
wow, 3 tygodnie to już całkiem sporo ; ) nie poddawaj się! oby tak dalej! faktycznie, treningi pozwalają wyżyć się i to jest super! chętnie obserwuję ; )
OdpowiedzUsuńja kiedyś ćwiczyłam, ale sobie to odpuściłam ;p
OdpowiedzUsuńeh, też chciałabym się zabrać za jakieś ćwiczenia i zmiany w stylu odżywiania, ale zawsze mówię sobie "od jutra", a i tak nic z tego nie wychodzi :/ nawet te całe inspiracje na mnie nie działają... coś mi się dzieje z psychiką xd
OdpowiedzUsuńTeż powinnam się za ćwiczenia zabrać, ale czasu mam niewiele ;/
OdpowiedzUsuńćwiczymy!
OdpowiedzUsuńSzkoda, że ja nie mam takiej motywacji..
OdpowiedzUsuńMoże kiedyś zacznę ćwiczyć, na razie jestem za leniwa ;)
Gratuluje zawzięcia! :D
Życzę wytrwałości i powoodzenia :) U mnie cały czas jest "od jutra" ale jak patrze na takie inspiracje i myślę, ze mogę takie coś osiągnąć to od razu mam ochotę na ćwiczenie :) Mam nadzieję, że też wcielę moje myśli w życie :D
OdpowiedzUsuńO tak mel b zdecydowanie nie przymula, jak chodakowska, ale lubię je obie jeśli chodzi o ćwiczenia, jak wyzdrowieję to też muszę wrócić do ćwiczeń, a póki co życzę Tobie wytrwałości;*
OdpowiedzUsuńJAk ja się cieszę widząc coraz więcej dziewczyn zaczynających dbać o siebie. Ja trenuję już od małego , więc dla mnie zdrowa żywność i ćwiczenia to codzienność, ale dzięki tym wszystkim inspiracją pojawiających się na różnych portalach słyszę coraz więcej przypadków o takowej chęci zmiany. Jest to naprawdę genialne , i osobiście lubię udzielać różnych porad. Najważniejsze jest to żeby się nie poddawać mimo braku efektów najważniejsze jest nasze zdrowie które się w ten sposób poprawia, a efekty przyjdą z czasem. :)
OdpowiedzUsuńPompowanie pośladków z Mel- to jest to! :)
OdpowiedzUsuńćwiczenia z Mel B to sama przyjemność, zobaczysz za jakiś czas:D uwielbiam ją, motywuje jak nikt inny;-)
OdpowiedzUsuńwww.sandicious.blogspot.com
powodzenia:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło i obserwuję. Byłoby mi bardzo miło gdybyś zawitała w gronie obserwatorów również u mnie :) ✿✿
Gratuluję wytrwałości i powodzenia Kochana ;**
OdpowiedzUsuńbaardzo przyjemny blog, na pewno będą zaglądać i z niecierpliwością wyczekiwać nowych postów :)
OdpowiedzUsuńobserwuje i zapraszam do mnie, moze również zostaniesz moim obserwatorem? :)
fajne inspiracje jak na '' schudnięcie '' w sumie w twoim przypadku nie wiem z czego no ale robisz to pewnie dla siebie! :)
OdpowiedzUsuńkocham tą piosenkę.
OdpowiedzUsuńWytrwałości życzę, niestety nie mam silnej woli